Бизнес
   
Lady Adverman
Lady Adverman
Орифлэйм Статьи Орифлэйм Объявления
Орифлэйм Каталог Орифлэйм Форум
Lady Adverman
Главная страница Lady Adverman Напишите нам письмо Искать на сайте Женский портал Lady Adverman Женский портал Lady Adverman
Lady Adverman





На форуме 



Реклама 

Вопросник 

Статьи, интервью, мнения

Женские статьи. О женщинах и для женщин

10 продуктов, которые спасут от осенней депрессии

10 продуктов, которые спасут от осенней депрессии






Бороться с сезонной осенней депрессией можно при помощи продуктов, которые позитивно влияют на нервную систему.

1. Черный шоколад. В зернах какао содержится фенилэтиламин, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин. Кроме того, шоколад — лидер по содержанию теобромина, который также является антидепрессантом, пишет газета Сегодня. А еще в кокаобобах есть магний, который укрепляет нервную систему.

2. Бананы. Лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. Кроме этого, в них много витамина В6, он успокаивает нервную систему.

3 Сыр. Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно богат ими рокфор.

4. Лосось. Он богат омега-3-жирными кислотами, которые избавят вас от депрессии, подавляя производство адреналина и кортизола, гормонов стресса и тревоги.

5. Миндаль. Кладезь магния и витамина В2, которые провоцируют выработку серотонина. Значит, о депрессиях и плохом настрое можно забыть.

6. Морская капуста. Помимо йода она богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Больше капусты —меньше стресса.

7. Овсянка. Это источник тиамина и магния, значит ее любителям не страшны перепады настроения и депрессия.

8. Перец чили. Эта «острость» содержит капсацин — вещество, которое повышает тонус организма и помогает бороться со стрессами.

9. Семечки. Источник фолиевой кислоты, которая поддерживает в норме нервную систему. Да и сам процесс щелканья семечек перед телевизором — хороший метод релаксации.

10. Мясо. Индейка — источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В это мясо также входит аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии. Баранина и крольчатина насыщены калием и магнием, которые благотворно влияют на нервную систему.



    
Опубликовано: 2010/9/29 9:34:55 | Прочтений: 2221   

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Здоровье

Самое читаемое из раздела Здоровье:
» Древняя китайская гимнастика тай-чи
» Почему француженки не толстеют
» Одежда, вредная для здоровья
» Найдено лекарство от рака
» Почему на лице выросли бородавки?

Последнее из раздела Здоровье:
» Активный досуг – спасение от женского алкоголизма
» Список идиотских "рецептов здоровья" от звезд
» Что такое рак и как от него спастись. Открытие доктора Хамера
» Родители делают детей астматиками, леча их парацетомолом
» Сырые овощи оказались практически бесполезными для здоровья

¤ Перевести в страницу для печати
¤ Послать ссылку на статью
  Комментарии












Реклама:
Lady Adverman

Lady Adverman
Lady Adverman
Lady Adverman
Новости Украины. Украина сегодня Украинские автобусные маршруты Женский портал, женских каталог, все для женщин! META - Украина. Украинская поисковая система Женский журнал Jane
Lady Adverman Украинский портАл Каталог сайтов femina.com.ua Аренда автобусов. Трансферы AdverMAN network Автобусная справочная служба
    Издательство AdverMAN Интернет реклама AdverMAN Администрирование и продвижение сайтов    


Женские сайты, женские форумы, женские новости. Дети, девочки, девушки, женщины. Мир глазами женщин. Женский портал Lady Adverman.
Женский сайт, женский клуб, женский форум, женские журналы, европейский woman сми советы рецепты для женщин женщины женщина красота диеты фитнесс
любовь секс шоппинг кулинария библиотека карьера здоровье гороскоп магия дом рейтинг косметики худеем каждый день



Создание и поддержка сайта – AdverMAN