Lady Adverman
Lady Adverman
Lady Adverman
  Lady Adverman       Lady Adverman   Lady Adverman
Lady Adverman





 



 

 

, ,

.

Древняя китайская гимнастика тай-чи

тай-чиКитайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний.

Тай-чи представляет собой совокупность стоек, медитативных техник и комплексов плавных, грациозных движений, управляемых потоком «жизненной энергии» чи. Регулярные занятия добавляют к вашей чи тай — это слово переводится как «огромный». Обретая «огромную жизненную энергию», вы укрепляете суставы, иммунную и нервную систему, улучшаете координацию движений, повышаете гибкость тела, а также учитесь эффективным приемам самообороны.

Тай-чи можно заниматься в любом возрасте, начиная с шести лет.

Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое.

Существует мнение, что китайская гимнастика тай-чи позволяет сознанию вернуть утраченный контакт с телом.

Исполняя какое-либо движение, Вы исполняете его не только руками или корпусом, но и разумом, концентрируясь и визуализируя свои мельчайшие ощущения. Благодаря этой дистанцированности от насущных проблем тай-чи оказывает мощное целительное воздействие на Вашу психику и нервную систему, а кроме того:

- Повышает гибкость тела
- Укрепляет суставы
- Укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы
- Повышает качество умственной деятельности
- Улучшает координацию движений
- Обучает эффективным приемам самообороны (по даосской поговорке «четыре унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов»)

Гимнастика тай-чи также рекомендуется во время реабилитационного периода после травмы или перелома, а ученые из Военно-медицинской школы Гарвардского университета рекомендуют гимнастику тай-чи для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Доктор Эдит Лау Минг-чу, профессор отделения медицины общества и семьи в Китайском университете, говорит, что медленные упражнения системы тай-чи необычайно эффективны как способ предотвращения остеопороза. Результаты его исследования показали, что люди, занимавшиеся тай-чи, вообще не подвержены риску этого опасного заболевания. Вдобавок к этому у людей, занимавшихся по системе тай-чи, на сорок процентов улучшилось качество мышечной ткани (у тех же, кто занимался только растяжкой, улучшение составило десять процентов).

Считается, что тай-чи появилась во время правления легендарного китайского императора Фу Цзы, призвавшего Инь Ганя придумать для народа «великий танец», который доставлял бы народу удовольствие, исцелял бы его и предотвращал болезни.

Тай-чи – это проникнутый восточным колоритом танец, который скрывает в себе невиданные богатства. В случае если Ваше здоровье расстроено сильно, перед записью проконсультируйтесь с врачом.


justlady.ru







Реклама:
Английский язык Оксфорд – учебники для детей и взрослых, для начинающих и знающих, на все случаи жизни
реализуем отливы на окна по вашим размерам


    
: 2007/5/6 21:59:47 | : 11378   

»  Здоровье

Здоровье:
» Древняя китайская гимнастика тай-чи
» Почему француженки не толстеют
» Почему на лице выросли бородавки?
» Одежда, вредная для здоровья
» Найдено лекарство от рака

Здоровье:
» Активный досуг – спасение от женского алкоголизма
» Список идиотских "рецептов здоровья" от звезд
» Что такое рак и как от него спастись. Открытие доктора Хамера
» Родители делают детей астматиками, леча их парацетомолом
» Сырые овощи оказались практически бесполезными для здоровья

 
 
  












:
Lady Adverman

Lady Adverman
Lady Adverman
Lady Adverman
Новости Украины. Украина сегодня Украинские автобусные маршруты Женский портал, женских каталог, все для женщин! META - Украина. Украинская поисковая система Женский журнал Jane
Lady Adverman Украинский портАл Каталог сайтов femina.com.ua Аренда автобусов. Трансферы AdverMAN network Автобусная справочная служба
    Издательство AdverMAN Интернет реклама AdverMAN Администрирование и продвижение сайтов    


, , . , , , . . Lady Adverman.
, , , , woman



AdverMAN